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Baixa umidade exige atenção especial com doenças respiratórias e alérgicas

Estamos passando por um tempo de baixa umidade do ar, o que eleva a nossa sensação de "tempo seco". Por isso, separamos algumas dicas importantes para que você possa cuidar da sua saúde nesses tempos. Vamos lá:

1- Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo;
2 - Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
3 - Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
4 - Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);
5 - Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas;
6 - Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C;
7 - Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
8 - Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
9 - Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;
10 - Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.

Seguindo essas dicas podemos nos manter ainda mais saudáveis. Se você quiser saber sobre algum assunto específico é só entrar em contato conosco, aqui pelo site ou pelas nossas redes sociais!

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